La giusta dose di attività fisica per tutte le età

La giusta dose di attività fisica per tutte le età

Il movimento aiuta a prevenire fino a 40 malattie. Per essere davvero efficace deve essere “dosato” in maniera calibrata a seconda dell’età: 60 minuti al giorno fino a 17 anni, almeno 150 minuti a settimana tra i 18 e i 64 anni, 3 volte a settimana dopo i 65 anni

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